「メルマガなんて、よく毎日配信できますね。」
 

なんて、イジられる事があります。
 

メルマガに対して、ポジティブなイメージを
持っている人は少ないようで、
 

さらに6年間も継続しているなんて
よっぽど暇か、ちょっとイタい奴だと思われているようです。
 

メルマガに限らず、日記、ダイエット、人間関係等々
継続する事が苦手な人は多いようです。
 

継続するには実は、コツというか、
テクニックがあるので、
 

今日は、どうすれば継続する事が出来るのか？
 

継続が得意なNAKAYAMAが
継続する為のテクニックを書こうと思います。
 

【テク1】時間を取る
 
継続が出来ない一番の原因は、
皆さん、「忙しすぎる」という事です。
 

忙しすぎて、継続をする時間を取ることが
出来ないのです。
 

ですので、継続する事を実行する
時間を取る事が必要なのです。
 

言い方を変えると、時間を取る為に、
何かを止める必要があります。
 

例えば、煙草を吸っている方は、
止めるだけで、実は1時間ぐらい確保できる事もあります。
 
止めなくても、減らすだけで
時間の確保が出来ます。
 

【テク2】場所を決める

出社すると、気持ちが
仕事モードに切り替わるのと同じで、
 

例えば、日記を継続したい場合は、
日記を書く場所を決めて、
 

その場所で日記を書く事を続けます。
 

するとその場所に行くと、
不思議と日記を各モードになります。
 

NAKAYAMAは、今でこそどこでも
メルマガを書けますが、
 

始めてすぐは、近所の喫茶店で、
毎回同じ席で書いていました。
 

喫茶店は、ドトールです。
スタバだと、回りにオシャレな人が多くて
 

気が散って書けませんでした。
 

【テク3】楽しむ

やっぱり楽しくないと続きません。
なので、なにかしら楽しむ工夫する事が必要です。
 

無理をしない。
と言うのも楽しむ為に必要な事だと思います。
 

10日継続できたら、
自分にご褒美をあげる。
 

とかでも良いです。
 

とにかく楽しむ事が
重要です。
 

以上、継続する為に必要なテクニックは、

1.時間を取る
2.場所を決める
3.楽しむ

の3つです。
 

継続するには、「気合でしょ」という
根性論者がいますが、気合は一切不要です。
 

実はとても簡単です。
 

【追伸】

実はNAKAYAMAは、
「筋トレ」も10代の頃からいまでも継続しています。
 

もちろん、上記のテクを使っています。
 

楽しむために、1日の筋トレの量は数回程度ですが、
ずっと継続しているため、
 

腹筋がモナカのように
パッキパキに割れています。
 

【おすすめ】

こんな感じです。
https://www.morinaga.co.jp/ice/jumbo/
 

【最後に一言】

会社経営も、結婚生活も10年目突入です。
 
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