事務所より

 
今日は「スランプを抜け出す方法」
と言う話をします。

 
何をやっても上手くいかない・・・

 
そんな事スランプに陥った事がある方は
多いのでは無いでしょうか？

 
僕にもあります。

 
そんな、辛い時にどのように
過ごし、スランプを抜け出すのか？

 
今日はそんな話をします。

 
すでに抜け出すテクニックを持ち合わせて
いる方は、見なくてOK!です。

 
先週末に、親しい他の会社のエンジニアさんが、
トラブル続出で、

 
「かなりヘコんでます。」

 
と言う事をSNSに投稿していました。

 
そこで、僕は、

 
「試練は乗り越えられない人には訪れないので、
楽しみましょう」

 
と言うDMを送りました。

 
ポイントは「楽しむ。」
と言う事です。

 
本人はとても辛いと思いますが、
辛い経験というのは、

 
間違いなく「成長痛」です。
本人がそこで、諦めなければ、

 
必ず、成長に繋がります。
ですので、チャンスだと思って、

 
逃げずに真正面から、乗り越えるのが
一番良いです。

 
NAKAYAMAも、人に言えないぐらい、
失敗ばかりなので、

 
しょっちゅうヘコんでますが、
「成長痛」だと思って、

 
楽しく、真正面から乗り越える
ようにしています。

 
具体的なスランプ脱出方法としては、
5つあります。
 
①良く寝る。

寝不足だとイライラしがちになるそうです。
スランプでイライラしても悪循環になるので、

 
まずは良く寝た方が良いです。

 
②好きな事をする
スランプの時こそ、好きな人と、
好きな物を食べたり、好きな音楽ををして、

 
気分をリラックスさせましょう。

 
そして、自分の得意な仕事、もしくは好きな仕事をしましょう。
すると仕事にリズム感が出てきて、

少しずつ、スランプを抜け出せます。

 
③めちゃくちゃ落ち込む時間を作る
これは特にオススメの方法です。

 
スランプの時って、しばらくずっと
ハートがモヤモヤして、ずっとヘコみがちなのですが、

 
特別にヘコむ時間を作る事で、
他の時間を楽しく過ごすテクニックです。

 
この時は、ひたすら落ち込んで、
自分を罵倒しまくります。

 
泣いたりすると良いみたいです。

 
そして、2度と同じ過ちを繰り返さないと
誓います。

 
④運動をする

運動をすると、戦闘スイッチが入りませんか？
ファイティングポーズをとりましょう。

 
⑤感謝する

スランプに感謝する。と言うと、
ちょっと痛い人に聞こえるかも知れませんが、

 
「ありがとう」と言う事で、

 
スランプも良い経験だと思って、
自分の至らなさを謙虚に受け止める事が出来ます。

 
まとめますと
①良く寝る
②好きな事をする
③めちゃくちゃ落ち込む時間を作る
④運動をする
⑤感謝する
 
この5つです。
 
以上になります。

 
スランプの時は、
これ以下は無い。

 
というところまで、
とことん落ちると良いと思います。

 
＜P.S.＞
スランプの時こそ、
本質が見えるので、

逃げずに向き合う事がとても大切です。

 
＜オススメ＞
ビデオでも話しましたので、観て頂ければと思います。

 
＜最後に一言＞
明るく楽しく乗り切りましょう

 
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